生物有机肥厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
生物有机肥厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

四大中医养生之道助你延年益寿《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:32:53 阅读: 来源:生物有机肥厂家

中医养生做要做到天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动的四大养生之道。

随着人民生活水平不断提高,对休闲、养生、健康有着更高、更为迫切的需求。中医养生首先要做到天人相应、道法自然。因此,首先要做到生活有规律,不吸烟、少喝酒,养成一个良好的生活习惯。若是逆于生乐、起居无节,时间长了,健康肯定会受到影响。

精神乐观,积德行善。世界卫生组织提出健康的一半是心理健康的概念。因此,提倡民众用乐观的心态、积极的态度去看待和解决问题。因为乐观是一种开放的心态。人高兴时身体会分泌内啡肽,它能使人心情愉快,性格变得乐观、开朗,对身体健康非常有益。

饮食有节、各取所需。《素问六节脏象论》中说:天食人以五气,地食人以五味。人的盲目主观规定不符合客观规律是不行的,当你想吃什么东西的时候,就是你的身体缺乏这种东西,就应该摄入这些食物。早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少的养生观点并不能适用于所有人,应该按照不同人群的生活习惯、工作情况而决定饮食的次数和数量。

生命在于运动。对于任何一个年龄段的人来讲都应当增加散步的时间,当散步后身体微微发热最为适当。科学的散步方法应是,保持一颗从容又清闲的心态,左顾右盼,胜似闲庭散步。此外,对于寒冷的冬天,应要适当地减少在户外的活动时间。上一页12下一页

上一页12下一页

pos机办理申请

个人刷卡机办理

怎么办理POS刷卡机

pos机排名表