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调理宫寒痛经的好方法你必须知道的5种-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:45:40 阅读: 来源:生物有机肥厂家

宫寒痛经是很多女性遇到的妇科疾病,宫寒痛经是由于女性的子宫受到寒气入侵,导致血管收缩变窄血液变慢,因此身体内的气血运行受阻形成痛经的情况,我们可以理解为气血不通引起的痛经,那么调理宫寒痛经的好方法有哪些?小编给大家推荐5种调理宫寒痛经的方法。

方法一:注意保暖缓解宫寒痛经

刚刚提到宫寒是因为子宫受到寒气的入侵,因此第一个方法就是要注意保暖,避免寒气进一步入侵到身体中导致痛经。因此即便是在炎热的夏季也要注意保暖,尽量不要将肚脐露在外面,这样会让寒气顺着肚脐进入到子宫中。并且在经期的时候一定要注意保暖,所有凉性的食物一律不要吃。长期宫寒会让子宫内的血液长时间的凝滞,子宫内虚寒甚至会导致不孕的情况。如果感觉子宫内有寒气入侵的情况,可以使用暖水袋热敷肚子来疏通气血,这样可以稍微去除身体内的寒气。

方法二:运动疏经活血缓解宫寒痛经

研究表明运动可以刺激经络来疏通经脉,不喜欢运动的妹子可以在鹅卵石上行走,这样刺激脚底部的经络来疏通气血,也能改善血液的循环并驱除寒气。另外也可以采用红花泡脚的方式驱寒,使用红花泡脚能让身体处于温暖的状态,因此就能改善宫寒并活血化瘀。

方法三:艾灸温灸缓解宫寒痛经

艾灸是一种很常见的驱除寒气保养子宫的方式,采用艾灸神阙穴(肚脐)的方式还能保养卵巢,艾灸神阙穴能改善身体内出现的阴阳失调,因此就能去除肌肤内大量存在的寒气,这样就可以防止宫寒的情况。另外在月经前采用温灸的方式,可以保证子宫内气血的畅通缓解痛经。

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